動態

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  誰來給孕孕與濕濕講講人生的意義：適量步行“三五七”/三：每天步行3公里，30分鐘/五：每周保證運動5次/七：有氧運動以“運動后心率+年齡＝170左右”為宜。如果年輕身體素質好，可達到190左右。走路減少糖尿病發病、低高血脂、改善動脈硬化、強化骨骼、防治腦癡呆等等，好處多多！一切懈怠的借口都不足以擁有健康所替代！
  2分鐘前

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  2分鐘前

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